L'ajustement des patins
En ce début de saison, nous en sommes tous à vérifier si les patins sont rendus trop petits pour les pieds grandissant de nos jeunes. Afin de s'assurer que la saison se déroule bien, voici quelques conseils en ce qui a trait à l'ajustement des patins.
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Il faut un bon ajustement dès le départ
Vous pouvez ajuster vos patins tant que vous le voulez, mais s'ils ne sont pas de la bonne taille, vous ne pourrez jamais vous sentir confortable en patinant. Ainsi, lorsque vous achetez vos patins, demandez un ajustement approprié pour être sûr d'acheter la bonne paire. Si vous avez besoin d'aide pour déterminer la taille dont vous avez besoin, demandez l'aide d'un expert. La plupart des magasins où on vend des patins artistique, mettent à votre disposition des ajusteurs de patins spécialisés. Lorsque vous magasinez pour acheter de nouveaux patins, il est important de porter le type de chaussettes que vous allez utiliser pour patiner afin de s'assurer de l'ajustement optimal. |
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Choisir la bonne pointure
Il est important de choisir la bonne pointure de patin. Il faut éviter d'acheter des patins trop grand sous prétexte que l'enfant va continuer de grandir. Un patin mal ajusté est une source d'inconfort et donne de mauvais résultats. La première chose que vous devez faire en essayant vos patins est de retirer la semelle qui se trouve dans le fond du patin choisi. Il faut alors appuyer le talon complètement vers l'arrière. Si l'espace devant les orteils est plus grand qu'un centimètre, le patin est trop grand. A l'inverse si les orteils dépassent la semelle le patin est trop petit. L'ajustement idéal devrait être entre 0,5 et 1 cm. Par la suite, une fois la semelle remis dans le patin, glisser les pieds dans les bottines, les orteils doivent toucher l’avant de la bottine sans être à l’étroit. Vérifier la mesure en position debout, le genou légèrement plié ; l’espace entre l’arrière du pied et le dos de la bottine ne devrait pas excéder la largeur d’un crayon. Retirer le pied, remettre en positionnant le talon contre le dos de la bottine et lacer correctement. Notez que chaque patin est unique et qu'il peut être nécessaire d'essayer plusieurs paires de la même pointure afin de trouver la bonne ! N'oubliez pas aussi qu'il existe différente largeur dans les patins.
Il est important de choisir la bonne pointure de patin. Il faut éviter d'acheter des patins trop grand sous prétexte que l'enfant va continuer de grandir. Un patin mal ajusté est une source d'inconfort et donne de mauvais résultats. La première chose que vous devez faire en essayant vos patins est de retirer la semelle qui se trouve dans le fond du patin choisi. Il faut alors appuyer le talon complètement vers l'arrière. Si l'espace devant les orteils est plus grand qu'un centimètre, le patin est trop grand. A l'inverse si les orteils dépassent la semelle le patin est trop petit. L'ajustement idéal devrait être entre 0,5 et 1 cm. Par la suite, une fois la semelle remis dans le patin, glisser les pieds dans les bottines, les orteils doivent toucher l’avant de la bottine sans être à l’étroit. Vérifier la mesure en position debout, le genou légèrement plié ; l’espace entre l’arrière du pied et le dos de la bottine ne devrait pas excéder la largeur d’un crayon. Retirer le pied, remettre en positionnant le talon contre le dos de la bottine et lacer correctement. Notez que chaque patin est unique et qu'il peut être nécessaire d'essayer plusieurs paires de la même pointure afin de trouver la bonne ! N'oubliez pas aussi qu'il existe différente largeur dans les patins.
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Soutient des chevilles
Lorsque l'on patine, il est primordial que les chevilles soient bien soutenues par les patins afin d'éviter les blessures et de permettre une manœuvre optimale. Pour ce faire les patins doivent être bien ajustés au niveau de la cheville et du talon, tout en permettant de bouger les orteils. Les patins devraient donc être lacés de manière à permettre au patineur de bouger les orteils et la pointe du pied tout en enserrant bien la cheville. Un patin ne devrait pas se plier sous le poids du patineur lorsque ce dernier plie les genoux. De plus, il ne devrait pas permettre de basculer les chevilles sur les côtés (éviter les entorses). |
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Que vous pratiquiez le hockey, le patinage artistique, le patinage de vitesse ou tout simplement le patinage sur un étang gelé, vous devrez peut-être réajuster vos patins à glace pour vous sentir confortable. Ne souffrez pas pendant toute une séance de hockey ou de patinage en raison de patins inconfortables. Un ajustement ne prend qu'une minute et cette minute sera une minute bien investie
L'entretien du patin
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Entretien de la lame
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- Ne marchez sur le sol en patins. Protégez-les avec des protège-lames dès que vous quittez la glace. Si possible, portez des protège-lames, et marchez sur la pointe et non sur le tranchant, qui est plus fragile.
- Toujours bien sécher les lames après avoir patiné: la rouille est le pire ennemi des lames. À la fin de la séance, essuyez-les bien avec une serviette. Veillez à bien sécher les lames et le dessous de la bottine.
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Entretien de la botte
Entretien de la fixation des patins
Entretien des lacets
- Le cuir des bottes des patins est tout aussi vulnérable que les lames à l'humidité. Il faut polir régulièrement les bottes de patinage artistique pour maintenir leur hydrorésistance.
- Ouvrir légèrement les bottes pour les aérer avant de les ranger après avoir patiné. Desserrez les lacets le plus possible et tirez la langue. Remplacez la semelle si des odeurs apparaissent.
Entretien de la fixation des patins
- Il est important d'assurer que les vis qui fixent la lame à la botte sont toujours bien serrées. Elles se relâchent au fil du temps, ce qui peut être dangereux.
- Faire appel à un technicien spécialisé pour fixer les lames et remplacer les vis si nécessaire.
Entretien des lacets
- Il est important que les lacets aient la bonne longueur. Les lacets trop longs posent un risque lorsqu'ils traînent sur la glace. S'ils sont trop courts, il devient impossible de lacer correctement les patins.
- Remplacez régulièrement les lacets endommagés. Il est conseillé d'en garder quelques paires de rechange dans votre sac de patins.
Le programme Patinage Plus
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Qu’est-ce que Patinage Plus?
Patinage Plus est un programme dynamique d’initiation au patinage qui est axé sur le plaisir, la participation et l’acquisition d’habiletés de base. Fondé sur les principes du développement à long terme de l’athlète (DLTA) de Sport Canada, Patinage Plus met l’accent sur le savoir-faire physique et les habiletés fondamentales exigées pour participer à tout sport de glace ou patiner comme activité récréative. À qui s’adresse le programme? Aux débutants de tout âge, enfants ou adultes, ainsi qu’à ceux qui souhaitent améliorer leurs habiletés de base, que ce soit pour le patinage artistique, le hockey, le patinage de vitesse ou simplement pour patiner par plaisir. |
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Qui enseigne le programme?
Des entraîneurs professionnels formés du PNCE, assistés par des assistants de programme formés.
Qu’est-ce que vous apprendrez?
Une série complète d’habiletés portant sur l’équilibre, la maîtrise et l’agilité, enseignées en six étapes qui portent sur le hockey, la ringuette, le patinage de vitesse, le patinage artistique ainsi que le patinage récréatif. Patinage Plus fait appel à un curriculum et des méthodes de prestation mises à l’essai et éprouvées à l’échelle nationale, qui garantissent que les patineurs pourront acquérir des habiletés de base plus fortes et les perfectionner plus rapidement.
À quoi peut-on s’attendre?
Action, mouvements et plaisir! Les leçons sont données en groupe et chaque entraîneur compte un maximum de 10 patineurs. Les patineurs progressent à leur propre rythme et les entraîneurs rendent les séances actives au moyen de matériel pédagogique, de musique rythmée et d’une grande gamme d’activités qui créent un environnement motivant et favorisent l’apprentissage. Des écussons, rubans et autres récompenses servent à mesurer les progrès des patineurs et à récompenser leurs efforts et leur participation.
Que faut-il pour participer?
Il vous suffit d’une paire de patins, d’un casque de hockey approuvé par la CSA, d’un pantalon long, de mitaines, d’un chandail chaud ou d’un manteau. Portez plusieurs épaisseurs – vous vous réchaufferez!
Comment s’inscrire?
Venez-vous amuser – joignez-vous au club en remplissant le formulaire d'inscription sur notre page d'accueil.
Des entraîneurs professionnels formés du PNCE, assistés par des assistants de programme formés.
Qu’est-ce que vous apprendrez?
Une série complète d’habiletés portant sur l’équilibre, la maîtrise et l’agilité, enseignées en six étapes qui portent sur le hockey, la ringuette, le patinage de vitesse, le patinage artistique ainsi que le patinage récréatif. Patinage Plus fait appel à un curriculum et des méthodes de prestation mises à l’essai et éprouvées à l’échelle nationale, qui garantissent que les patineurs pourront acquérir des habiletés de base plus fortes et les perfectionner plus rapidement.
À quoi peut-on s’attendre?
Action, mouvements et plaisir! Les leçons sont données en groupe et chaque entraîneur compte un maximum de 10 patineurs. Les patineurs progressent à leur propre rythme et les entraîneurs rendent les séances actives au moyen de matériel pédagogique, de musique rythmée et d’une grande gamme d’activités qui créent un environnement motivant et favorisent l’apprentissage. Des écussons, rubans et autres récompenses servent à mesurer les progrès des patineurs et à récompenser leurs efforts et leur participation.
Que faut-il pour participer?
Il vous suffit d’une paire de patins, d’un casque de hockey approuvé par la CSA, d’un pantalon long, de mitaines, d’un chandail chaud ou d’un manteau. Portez plusieurs épaisseurs – vous vous réchaufferez!
Comment s’inscrire?
Venez-vous amuser – joignez-vous au club en remplissant le formulaire d'inscription sur notre page d'accueil.
| PatinageCanada_brochure_Patinage-Plus |
Texte et images tirés du site de Patinage Canada
